Hanna Kloczkowska
Bardzo polecam diety Pani Hani!
Ewelina
HISTORIA PRZYBIERANIA NA MASIE
Przybieranie na masie to sztuka nie mniej żmudna, niż redukcja. Bardzo często na efekty trzeba czekać dłużej, każde ominięcie posiłku czy większy stres odbija się na co miesięcznym ważeniu, co może przekładać się na malejącą motywację.
czytaj więcejKinga chciała zrzucić bezpiecznie kilka kilogramów.
Już dawno nie widziałam tak zapracowanego młodego człowieka - szkoła, ezgaminy, jugo, zajęcia muzyczne, występy...
Trzeba przyznać, że jest to ciężko pracująca, ambitna dziewczyna, która dzięki dyscyplinie jest w stanie osiagnąć każdy swój wyznaczony cel :)
Wspaniale było patrzeć na postępy Kingi oraz wsparcie jej rodziców w dążeniu do założonego celu <3
Nawet tatę Kingi udało się zaangażować w jadłospis - przygotowywali wspólnie jedzenie, trzymali się ustalonych godzin posiłków, testowali przepisy z diety, co też zaprocentowało kilkoma kilogramami mniej na wadze ;)
Mimo, iż czasami natłok zobowiązań odwlekał trochę nasz założony plan w czasie to jest to normalna kolej rzeczy w całym procesie redukcji, którą rodzice dobrze rozumieli. Tym samym stwarzali spokojne warunki, będąc opoką dla swojej córki w każdej sytuacji.
To co mnie najbardziej cieszy to zdrowe podejście Kingi i jej rodziców do diety - nic się nie stanie, jeżeli zamiast sałatki zostanie zjedzony baton. Najważniejsze jest trzymanie się godzin posiłków i ich ustalonej kaloryczności, zróżnicowanie produktów w diecie i nie stawianie sobie zasady "wszystko albo nic" za miano sukcesu, bo doprowadza ono tylko do większych frustracji.
Wizyty zawsze byly pełne dobrej energii i uśmiechu, który zawsze będę ciepło wspominała :)
