Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 banany
- 1 łyżka miodu
- ½ szklanki suszonej żurawiny
Sposób przygotowania:
1. Banany wraz z miodem rozgnieć widelcem w miseczce.
2. Dodaj płatki owsiane i dokładnie wymieszaj.
3. Na koniec dodaj suszoną żurawinę.
4. Wyłóż blaszkę papierem do pieczenia i układaj na nim uformowane ciasteczka. Pamiętaj, że nie mogą być za grube, gdyż nie rozleją się podczas pieczenia.
5. Ciasteczka piecz przez 20 minut w temperaturze 180 stopni.
6. Po upieczeniu pozostaw ciasteczka na papierze do wystygnięcia.
Wartość odżywcza całej porcji:
energia: 952 kcal
węglowodany: 192g
białko: 16,6g
tłuszcze: 9,4g
błonnik 16,3g
Twój komentarz