26 marca przypada Międzynarodowy Dzień Szpinaku!
Szpinak jest warzywem o niskiej zawartości kalorii, które wyróżnia się bogactwem składników odżywczych, takich jak potas, cynk, mangan, magnez oraz witaminy, w tym kwas foliowy, niacynę oraz witaminy A, B i C. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?
Kolejna propozycja potrawy wielkanocnej - szpinakowe roladki z wędzonym na zimno łososiem.
Podane w przepisie ilości produktów pozwolą na przygotowanie 12 porcji, zawierających po 100 kcal każda
Na dworze coraz ładniej, cieplej, przyjemniej 💚😍🥰 Przychodzę do Was z propozycją pysznej kanapki z hummusem 😋 Spróbujcie sami 😊👍
Z racji Tłustego Czwartku nie obędzie się bez przepisu na pączki w wersji LIGHT!! 🍩 Spróbujcie :)
Ściągnij e-booka z 10 urozmaiconymi przepisami na śniadanie i odkryj nowe propozycje komponowania swojego pierwszego posiłku :)
Z 5 składnikami i 45 wolnymi minutami możemy wyczarować ekspresowe ciasto z owocami sezonowymi. Polecam borówki i śliwki ;)
Macie ochotę na coś słodkiego i lubicie serniki? To może czas na szybkie serniczki z patelni? :D
13-ego maja przypada Dzień Hummusu. Wywodząca się z kuchni bliskowschodniej pasta z ciecierzycy zdążyła już jakiś czas temu podbić codzienne kanapki i imprezy okolicznościowe. I bardzo dobrze, bo nadal jemy za mało strączków, a w tej formie i z dodatkiem oliwy jest świetnym uzupełnieniem codziennej diety w błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.
Jeżeli to jest ten dzień, kiedy przeszukujecie szafki w nadziei znalezienia czegoś słodkiego to to jest przepis na który na pewno chcecie trafić :D
Znudziły Wam się tosty ser-szynka-ketchup? A co powiecie na urozmaicenie w postaci pachnącego ziołami omletu? ;)
Jeżeli znudziły się Ci się już omlety, jajecznice i jajka faszerowane to koniecznie przyszedł czas na muffiny ;)
Truskawki zaczynają już nieśmiało machać do nas ze skelpowych półek, warto więc się na nie skusić i podać je w towarzystwie placków bananowych 🍌🍓
