Burak jest wspaniałym źródłem mikroelemntów i witamin (np. magnez, fosfor, potas, kwas foliowy, wit. B). Zawiera również przeciwutleniacze nieocenione w walce z wolnymi rodnikami, a także błonnik wspomagający pracę jelit.
Orzechy włoskie natomiast chronią układ krążenia, dzięki zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które zapobiegają odkładaniu się blaszki miażdżycowej, wspomagają pracę mózgu oraz kondycję skóry dzięki zawartości witaminy E oraz ...
Jajka to wzorcowe źródło białka, a pyszne kremowe żółtko zawiera jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ten omlet na stałe zagościł w moim jadłospisie. Koniecznie trzeba go spóbować, a jego przygotowanie trwa tylko 10 min!
Skóra jest pierwszą barierą ochronną przed patogenami, alergenami i czynnikami drażniącymi. Gdy narząd ten jest nadrważliwy na wymienione czynniki powstaje stan zapalny. Atopowe zapalenie skóry objawia się jej suchością, rogowaceniem, zaczerwienieniem, a nawet powstawaniem drobnych pęcherzy. Na co dzień choroba może sprawiać dyskomfort, na szczęście w wielu miastach zostały wprowadzone programy mające na celu leczenie AZS.
Ten rok szkolny na pewno zaczął się wyjątkowo, w końcu nie sposób ukryć zmiany, które zaszły w ostatnim czasie w oświacie. Tym bardziej czas będzie teraz na wagę złota dla każdego rodzica i dziecka, więc gorąco zachęcam do sięgnięcia po szybkie i proste PRZEPISY NA ŚNIADANIA dla swoich pociech. Te przepisy to gwarancja smacznych i zdrowych dań dla dzieci. Pomogą ...
Ciekawość wegańskich wypieków zaprowadziła mnie prawie na sam skraj internetu i tam odnalazłam przepis na pewien wegański placek…
Ach, trudno przetłumaczyć tę nazwę, aby w pełni oddała ona swoje znaczenie, dlatego pozwoliłam sobie przytoczyć jej angielską nazwę m.in. w tytule – Vegan custard pie. Słowo ‘custard’ to nic innego jak krem angielski, czyli krem na bazie żółtek, mleka i cukru ...
To brownie jest idealne do szklanki mleka. Gęste, wilgotne, mocno czekoladowe, z lekką jogurtową warstwą... Szybkie w wykonaniu zawsze może być Waszym przepisem awaryjnym dla niespodziewanych gości :)
Jeżeli macie ochotę na wersję wegańską, zawsze możecie zastąpić jogurt naturalny, jogurtem sojowym albo kokosowym.
Zawsze byłam pod wrażeniem wegańskich deserów, niemniej podchodziłam do nich z nieufnością. Do ich coraz częstrzego testowania przekonywały mnie składniki w nich wykorzystywane, czyli orzechy, płatki owsiane, nasiona chia, nasiona konopne, awokado, daktyle, gorzka czekolada, owoce. One zawsze będą bardziej wartościowe od oczyszczonej mąki, mlecznej czekolady czy cukru. Mimo, iż obie wersje są zazwyczaj wysokokaloryczne, to jednak zawartość nienasyconych kwasów ...
To chyba mój ulubiony deser na stronie. Jestem odwieczną fanką masła orzechowego i nie ukrywam, że w momentach słabości lubię po nie sięgać w wersji słodkiej. Tutaj jednak nie musimy się martwić brakiem wartości odżywczych, tak jak ma to miejsce przy popularnych batonach tego typu. Ten baton jest bardzo odżywczy - na bazie płatków owsianych, gorzkiej czekolady (min.70% kakao) i ...
Kto z nas nie ma ochoty czasami słodko pogrzeszyć, niech pierwszy rzuci czekoladą. Słodkości są przez większość komercyjnych diet zabronione, obklejone żółtą taśmą i wysłane w kosmos. Ale nie na tej stronie, gdzie dieta spotyka się z koniecznością zaspokojenia indywidualnych potrzeb organoleptycznych, oj nie! Dlatego proponuję pełnowartościową pod względem odżywczym, tartę z kremem czekoladowym. Orzechy, daktyle, czekolada, mleczko kokosowe...nie ...
